Pilates clínico

Na aula, a série é a mesma para todo mundo que estiver na sala naquele horário, com as adaptações que der para fazer. É um bom exercício e não tem nada de errado com isso.

No pilates clínico o ponto de partida é uma avaliação fisioterapêutica. A série existe por causa do que foi encontrado: qual músculo não está ativando, qual movimento dói, qual articulação não tem amplitude. Cada exercício está ali por um motivo que dá para explicar.

Um é atividade física. O outro é exercício terapêutico, com objetivo clínico e critério de progressão.

Funciona especialmente para quem tem dor que volta toda vez que para de se exercitar, para quem terminou um tratamento e precisa manter o que ganhou, e para quem tem medo de se machucar na academia e por isso acaba não fazendo nada.

Algumas situações pedem avaliação médica antes de começar: dor aguda de origem desconhecida, pós-operatório sem liberação do cirurgião, gestação de risco ou qualquer quadro ainda em investigação. Nesses casos o médico avalia primeiro e o exercício entra depois.

Esta página é informativa e não substitui uma avaliação individual.

A primeira sessão é avaliação, não exercício. A gente examina mobilidade, força, respiração e controle de tronco, e a série é montada a partir disso.

Depois vêm as sessões no aparelho e no solo, com carga e complexidade progredindo conforme o corpo responde. A execução é corrigida na hora, exercício por exercício, porque no pilates a diferença entre tratar e sobrecarregar está na forma.

A série é revista periodicamente. Exercício que ficou fácil parou de tratar.

O atendimento é conduzido por Rafael Menezes, fisioterapeuta com inscrição ativa no CREFITO-5, pós-graduação em Fisioterapia Traumato-Ortopédica e formação em Pilates Clínico.

As sessões são individuais, na Av. Carlos Gomes, bairro Petrópolis, em Porto Alegre, com horários das 7h às 20h. Uma hora, um paciente, um fisioterapeuta.